ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆಯ ಲಾಭಗಳು.
- ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿತೀವಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಕೆನೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಕೆನೆ ಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳು ಇವೆ. ಇದರ ಸಲವಾಗಿ ನೀವು ಇದು ಖಂಡಿತ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು MCD ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇರೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ (Healthy) ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಡ್ (fat) ಹಾನಿಕಾರಕ ಇರಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ಯಾಡ್ (fat) ಹಾನಿಕಾರಕ ಇರಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
Blood ಮತ್ತು Sugar control ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು (Antioxidant) ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ ಕಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕೂಡ ಇದರಲ್ಲಿದೆ. ಎನ್ಟಿಆಕ್ಸೈಡ್ (antioxide) ದಿಂದ ತುಂಬಿದ, ಈ ಕೆನೆ ಬ್ಲೆಡ್ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಇಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ (mental stress) ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು (Nutrients) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಇದು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು (Saturated fat) ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಇರುತ್ತದೆ.
ಧೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗ (Chronic disease) ದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಒಳಗೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಮಲೋಂಡಿಯಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ “MDA” ಆಸಿಡ್ಸ್ (polyphenol malondialdehyde “MDA”acids) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನೇಕ ಧೀರ ಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸು ಕೊಡಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ, ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಬೀಜಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುವುದು, ದಯವಿಟ್ಟು Comment ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿ. ಇದೇ ರೀತಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮಾಹಿತಿ ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕೂಡ ಕಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿರಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ ಇದೆ, ಅದರ ಕೆನ್ನೆಯು (malai) ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಲಾಭದಾಯಕ ಇದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಓದಿ, ಈ ಹೆಲ್ತಿ ಡ್ರಿಂಕಿನ (healthy drink) ಸೇವನೆ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಕೆನೆ ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ತಿಳಿದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆಗಬಹುದು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ ಇದೆ, ಅದರ ಕೆನೆಯು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಲಾಭದಾಯಕ ಇದೆ. ಬನ್ನಿ ನೋಡೋಣ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಈ Post ನಿಮ್ಮ Social media platform ನಲ್ಲಿ Share ಮಾಡಿ.
